NFLを見ていると、QBがディフェンダーに囲まれそうになった瞬間、 誰もいない場所へボールを投げ捨てることがあります。
あるときは普通のIncomplete Pass。 ところが別の場面では、 「Intentional Grounding」 とコールされて大きく罰退します。
「同じ投げ捨てなのに何が違う？」 「ポケットの外なら捨てていい？」 「レシーバーが近くにいればOK？」 「スパイクはわざと地面へ投げているのに、なぜ反則じゃない？」 と疑問に思う人も多いでしょう。
インテンショナル・グラウンディングは、 単純に 「誰もいないところへ投げたら反則」 ではありません。
この記事では2026年NFL公式ルールをもとに、 インテンショナル・グラウンディングとは何か、反則になる条件、Pocket Areaの意味、ポケット外での投げ捨て、何ヤード罰退するのか、スパイクとの違い、自陣エンドゾーンでのSafety まで初心者向けに分かりやすく解説します。
どこへでも投げ捨てていいわけではない。
ポケット内なのか、ポケット外なのか。 レシーバーがいるのか、スクリメージラインまで届いたのか。 ここが判定の大きなポイントです。
Loss of Down
＋ダウン喪失
条件が変わる
反則コード
- NFLのインテンショナル・グラウンディングとは？
- 「誰もいない場所へ投げたら全部反則」ではない
- Intentional Groundingになる代表的な条件
- Intentional Groundingは何ヤードの反則？
- そもそもPocket Areaとは？
- ポケットの外へ出れば投げ捨ててもOK？
- サイドラインの外へ投げてもOK？
- 一度ポケット外へ出て、また中へ戻ったら？
- どの時点で「ポケットの外」になる？
- ポケット内でもレシーバーの近くなら投げ捨てられる？
- どのくらいレシーバーの近くならOK？
- レシーバーがルートを間違えた場合は？
- ディフェンダーに当たってパスが変になった場合は？
- 自陣エンドゾーンでIntentional GroundingするとSafety
- スパイクはわざと地面へ投げているのになぜ合法？
- Delayed Spikeはプレッシャーがなくても反則
- スパイクするとダウンはどうなる？
- 残り2分では10秒ランオフにも注意
- Intentional Groundingとサックはどっちがマシ？
- QBはなぜサイドラインへ逃げる？
- QBがボールを投げる直前にヒットされたら？
- 投げ捨てとIncomplete Passの違い
- Intentional Groundingにならない代表例
- Intentional Groundingを見分ける5ステップ
- Intentional Groundingに関するよくある質問
NFLのインテンショナル・グラウンディングとは？
Intentional Groundingとは、 ディフェンスのプレッシャーによって このままではサックなどでヤードを失う可能性が高い状況で、合法的なパスとして成立する見込みのない場所へボールを投げ捨てる反則 です。
NFL公式ルールでは、 守備のプレッシャーによって imminent loss of yardage、 つまり 「まもなくヤードを失う状況」 にあるパサーが、 本来パスを受け取れるオフェンス選手の方向・付近ではない場所へパスを投げた場合に問題となります。
「サックされそうだから、ルール上認められない場所へボールだけ逃がした」
これがIntentional Groundingです。
「誰もいない場所へ投げたら全部反則」ではない
ここが最も重要です。
QBが誰もいない場所へパスを投げても、 それだけで自動的にIntentional Groundingになるわけではありません。
通常のIntentional Groundingでは、 ディフェンスからプレッシャーを受け、 サックなどでヤードを失いそうな状況にあることも重要な条件です。
例えばQBが十分な時間を持っており、 守備からほとんどプレッシャーを受けていない状態で 誰もいない場所へパスを投げた場合、 それだけでIntentional Groundingとは限りません。
「誰もいない場所へ投げた？」 だけではなく、
「サックなどによるヤードロスを避ける状況だった？」
も重要です。
Intentional Groundingになる代表的な条件
初心者向けに整理すると、 主に次のポイントを確認します。
このままではサックなどでヤードを失う危険が迫っている。
本来パスを受け取れる選手の方向・付近へ投げていない。
Pocket Area内にいる場合、近くに適格レシーバーのいない場所へ単純に捨てることはできません。
ポケット外へ逃げても、投げ捨てたボールがLine of Scrimmage延長線まで届かなければ反則になる可能性があります。
Intentional Groundingは何ヤードの反則？
Intentional Groundingは、 単純な 「10ヤード罰退」 だけではありません。
必ず重要になるのが Loss of Down＝ダウンの喪失 です。
ただしQBが10ヤードより深く下がった場所などで反則を犯した場合は、 10ヤード固定ではなくパスを投げた地点が次のボール位置になるケースがあります。
基本パターン
通常は、 前のプレー開始地点から10ヤード罰退＋Loss of Down です。
2nd & 10、自陣30ヤード。
QBがプレッシャーを受ける。
ポケット内から、 レシーバーのいない場所へ投げ捨てる。
→ Intentional Grounding。
→ 基本は10ヤード罰退＋ダウン喪失。
→ 次は3rdダウンになります。
QBが10ヤード以上深く下がっていた場合
QBが大きく後退し、 パスを投げた地点が前のスナップ地点から10ヤードより深い場合などは、 パスを投げた地点でLoss of Down となることがあります。
つまりIntentional Groundingは、 状況によっては サックされたのと近い、またはそれ以上に痛い結果 になります。
そもそもPocket Areaとは？
Intentional Groundingを理解するために欠かせないのが、 Pocket Area（ポケットエリア） です。
NFL公式ルールでは、 センターの左右にいる通常のオフェンシブタックルの 外側の位置を基準にした範囲 がPocket Areaです。
そこからオフェンス側のエンドライン方向へ後方に伸びる仮想エリアだと考えると分かりやすいです。
ポケットの外へ出れば投げ捨ててもOK？
条件を満たせばOKです。
パサーが Pocket Areaの外へ出た、または一度でも外へ出た 場合には重要な例外があります。
ポケット外のパサーが投げたボールが Line of Scrimmageの延長線上またはそれより先へ着地 すれば、 近くにレシーバーがいなくてもIntentional Groundingとはなりません。
QBがPocket Areaの外へ逃げ、 誰もいないサイドライン方向へ投げる。 ボールはLine of Scrimmage延長線を越える。
QBはPocket Areaの外へ出たものの、 誰もいない場所へ投げたボールがLine of Scrimmageまで届かない。
「ポケットの外へ出る ＋ ボールをLOSまで届ける」
この2つをまず覚えておけばOKです。
サイドラインの外へ投げてもOK？
条件を満たしていればOKです。
QBがPocket Areaの外へ出ている場合、 パスをサイドライン外へ投げ捨てても、 そのボールがLine of Scrimmageの延長線上またはそれより先まで届いていれば Intentional Groundingにはなりません。
そのためNFLでは、 QBがプレッシャーを受けて外へ逃げ、 観客席方向へ大きく投げ捨てる場面があります。
一度ポケット外へ出て、また中へ戻ったら？
ここは面白いポイントです。
NFL公式ルールでは、 パサーが 一度Pocket Areaの外へ出ていれば、 その後のIntentional Grounding判定でもポケット外として扱われるルールがあります。
そのため、 一度外へスクランブルしたQBが再び中央方向へ戻った場合でも、 「一度外へ出た」という事実が重要になります。
どの時点で「ポケットの外」になる？
NFL公式では、 パサーの 体の一部またはボールの一部がPocket Areaの外へ出れば ポケット外とみなされます。
QBの体全体が完全にタックルの外側まで移動しなければならない、 という意味ではありません。
中継ではよく 「tackle boxの外」 と説明されますが、 NFL公式ルール上の用語は Pocket Area です。
ポケット内でもレシーバーの近くなら投げ捨てられる？
はい。
Pocket Area内だからといって、 QBが必ずパスを完成させようとしなければならないわけではありません。
パスが 本来パスを受け取れるオフェンス選手の方向・付近 へ投げられているのであれば、 Intentional Groundingにならないことがあります。
例えばRBが近くにいるスクリーンパスで、 QBがプレッシャーを感じてRBの足元へパスを落とすようなケースです。
QBはPocket Area内。
パスラッシュが迫る。
近くにRBがいる。
QBがRBの方向・付近へ低いパスを投げる。
→ 条件を満たしていれば Intentional Groundingではありません。
どのくらいレシーバーの近くならOK？
NFLルールに 「レシーバーから○ヤード以内」 という単純な数字が設定されているわけではありません。
審判は、 パスが本来適格なレシーバーの方向・付近へ投げられたのか をプレー全体から判断します。
そのため、 「WRから5ヤード以内なら絶対セーフ」 のような覚え方は避けた方がいいでしょう。
レシーバーがルートを間違えた場合は？
NFLでは、 QBとWRの認識が合わず、 QBは右へ投げたのにWRが左へ走っていた、 ということもあります。
この場合も、 単純に 「ボールの近くに誰もいなかった」 という結果だけで判定するわけではありません。
審判はパスの方向やプレーの状況、 本来対象になっていたレシーバーなども踏まえて判断します。
ディフェンダーに当たってパスが変になった場合は？
QBが正しくレシーバーへ投げようとしても、 投球の瞬間にディフェンダーからヒットを受けて ボールがまったく違う方向へ飛ぶことがあります。
NFLでは、 パサーが適格レシーバーへ向かって投球動作を始めた後、 守備選手の接触によってパスの方向が大きく変えられた場合、 Intentional Groundingを取らないケースがあります。
またPocket Areaの外で投球動作を大きく妨害され、 ボールがLine of Scrimmageまで届かなかった場合にも例外があります。
QBが 「わざとサックを逃れるために変な場所へ捨てた」 のか、
「合法的に投げようとしたが、ヒットでパスが変わった」 のかは区別されます。
自陣エンドゾーンでIntentional GroundingするとSafety
Intentional Groundingで特に危険なのが、 自陣エンドゾーン です。
パサーの体全体とボールが自陣エンドゾーン内にある状態でIntentional Groundingを犯した場合、 相手チームに2点が入るSafetyとなります。
オフェンスは自陣2ヤード付近。
QBが自陣エンドゾーンまで下がる。
パスラッシュに囲まれ、 エンドゾーン内からレシーバーのいない場所へ投げ捨てる。
→ Intentional Grounding。
→ 条件を満たせばSafety＝相手に2点。
QBが自陣エンドゾーン内でサックされてもSafety。
サックを避けようとして違法に投げ捨ててもSafety。
つまりゴールライン背後では、 QBにとって非常に危険な状況です。
スパイクはわざと地面へ投げているのになぜ合法？
NFLで試合終盤によく見るのが Spike（スパイク） です。
QBがスナップを受け、 すぐ目の前の地面へボールを投げて時計を止めます。
見た目だけなら、 Intentional Groundingそのものに見えます。
しかしNFLでは、 時計を止めるための即時のスパイクに特別な例外 があります。
T-Formation QBがスナップを受け、 すぐ連続した投球動作でボールを直接地面へ投げて時計を止める。
QBが一度パスプレーを続けるような動きをしたあと、 戦術的にボールを足元へ投げ捨てるとIntentional Groundingになる場合があります。
Delayed Spikeはプレッシャーがなくても反則
通常のIntentional Groundingでは 「守備のプレッシャーによるヤードロスの危険」 が重要です。
しかし Delayed Spike（遅れて行うスパイク） は別です。
QBが戦術的にプレーを遅らせたあと、 ボールを自分の前の地面へ投げた場合は、 守備からプレッシャーを受けていなくてもIntentional Grounding になることがあります。
合法な時計停止のSpikeは、 スナップを受けてすぐに行うことが重要です。
一度プレーを続けてから 「やっぱり時計を止めよう」 と足元へ投げることはできません。
スパイクするとダウンはどうなる？
合法なSpikeでも、 1ダウンを消費します。
例えば1st & 10でスパイクすれば、 次は基本的に2nd & 10です。
つまりスパイクは、 ダウンを1つ使う代わりにゲームクロックを止める戦術 です。
残り2分では10秒ランオフにも注意
前半・後半のTwo-Minute Warning後は、 Intentional Groundingにもうひとつ重要な要素があります。
ゲームクロックが動いている状況でオフェンスがIntentional Groundingを犯し、 それによって時計を止めることになった場合、 10秒ランオフ が適用されることがあります。
オフェンス側にタイムアウトが残っていれば、 条件によってタイムアウトを使って10秒ランオフを回避できる場合があります。
試合終盤では10秒が非常に大きいため、 Intentional Groundingは単なるヤード罰退以上に試合へ影響することがあります。
Intentional Groundingとサックはどっちがマシ？
状況によります。
Intentional GroundingにはLoss of Downがあり、 さらにヤード罰退もあります。
そのため、 無理にボールを捨ててIntentional Groundingを取られるより、 素直にサックを受けた方が結果的にダメージが小さい 場面もあります。
| Sack | Intentional Grounding | |
|---|---|---|
| 意味 | QBを後方で止める | 違法な投げ捨て |
| ダウン | 消費 | Loss of Down |
| ヤード | サック地点までロス | 10ydまたは状況により投球地点 |
| 自陣EZ | Safetyになり得る | Safetyになり得る |
QBはなぜサイドラインへ逃げる？
QBがパスラッシュを受けると、 横方向へ大きく逃げることがあります。
もちろん走って時間を稼ぐ意味もありますが、 Intentional Groundingのルールも関係しています。
Pocket Areaの外へ出ることで、 近くにレシーバーがいなくてもLOSまで届かせれば合法的にボールを捨てられる 選択肢が生まれるからです。
NFL中継でQBが外へ逃げながら、 最後にサイドライン方向へボールを大きく投げるのはこのためです。
QBがボールを投げる直前にヒットされたら？
パスラッシュがギリギリで間に合い、 QBの腕や体に接触したことでパスが短くなったり、 全く違う方向へ飛んだりすることがあります。
この場合は、 QBがどのタイミングで投球動作を始めていたのかが重要です。
適格レシーバーへ向かって投げ始めた後、 ディフェンダーの接触によって方向が変わったのであれば、 Intentional Groundingを取らないケースがあります。
一方、 まだ投球動作を始める前に接触を受け、 その後QB自身がボールを投げたのであれば、 パスの方向についてパサー側に責任があり、 Intentional Groundingのルールが適用されます。
投げ捨てとIncomplete Passの違い
Intentional Groundingも結果としてパスが地面に落ちることが多いため、 通常のIncomplete Passと似て見えます。
しかしペナルティの有無は大きく違います。
| Incomplete Pass | Intentional Grounding | |
|---|---|---|
| 反則 | なし | あり |
| ダウン | 1つ消費 | Loss of Down |
| 罰退 | なし | あり |
| 主な違い | 普通のパス失敗 | ヤードロス回避のための違法な投げ捨て等 |
Intentional Groundingにならない代表例
Pocket Area内でも、 本来パスを受け取れる選手の方向・付近へ投げている。
Pocket Area外へ出て、 ボールをLOS延長線またはそれより先まで投げる。
通常のGrounding判定では、 守備のプレッシャーによってヤードロスが迫っているかも重要。
合法的に投げようとしたパスが、 Defenderのヒットによって大きく変えられた。
Intentional Groundingを見分ける5ステップ
だった？
内？外？
近くにいる？
LOSまで届いた？
Grounding？
Intentional Groundingに関するよくある質問
守備のプレッシャーによってヤードを失いそうなパサーが、 ルール上認められない場所へボールを投げてサックなどを回避する反則です。
基本は前の地点から10ヤード＋Loss of Downです。 ただしパサーがさらに深い位置から投げた場合などは、 パスを投げた地点でLoss of Downになることがあります。
いいえ。 通常のIntentional Groundingでは、 守備のプレッシャーによってヤードロスが迫っていたかどうかも重要です。 またPocket Area外には例外があります。
いいえ。 レシーバーが近くにいない場所へ投げ捨てる場合でも、 パスがLine of Scrimmageの延長線またはそれより先へ届く必要があります。
Pocket Area外へ出ており、 パスがLine of Scrimmageの延長線まで届いていれば、 サイドライン外へ投げてもIntentional Groundingにならない場合があります。
NFLルールでは、一度Pocket Areaの外へ出たパサーには ポケット外の例外が適用される場合があります。
パサーの体全体とボールが自陣エンドゾーン内にある状態で反則を犯した場合はSafetyとなり、 相手チームに2点が入ります。
時計を止めるため、 QBがスナップ直後に連続した動作ですぐ地面へ投げるSpikeには特別な例外があります。 一度プレーを続けてから行うDelayed Spikeは反則になる場合があります。
Two-Minute Warning後、ゲームクロックが動いている状況でIntentional Groundingによって時計を止めた場合などには、 10秒ランオフが適用されることがあります。
SackはディフェンスがQBを合法的にライン・オブ・スクリメージ後方で止めるプレーです。 Intentional Groundingはサックなどを避けるためにパサーが違法なパスを投げる反則です。
- サックなどによるヤードロスを違法な投げ捨てで避ける反則
- 「誰もいない場所へ投げた＝全部反則」ではない
- 守備のプレッシャーでヤードを失いそうな状況かも重要
- Pocket Area内では適格レシーバーの方向・付近が重要
- Pocket Area外では近くにレシーバーがいなくても投げ捨てられる
- ただしポケット外ではボールをLOS延長線まで届かせる必要がある
- 一度Pocket Area外へ出ていれば、その後もポケット外として扱われるルールがある
- 体またはボールの一部がPocket Area外へ出ればポケット外となる
- 基本ペナルティは10ヤード＋Loss of Down
- より深い位置から投げた場合は投球地点でLoss of Downになる場合がある
- 自陣エンドゾーン内で犯すとSafety
- 合法なSpikeには特別な例外がある
- Delayed SpikeはIntentional Groundingになることがある
- 残り2分では10秒ランオフが発生する場合がある
Intentional Groundingは、 NFL初心者が 「今の投げ捨てはOKなのに、さっきはなぜ反則？」 と感じやすいルールです。
でも、 Pressure・Pocket・Receiver・Line of Scrimmage の4つを見るとかなり整理できます。
特に覚えておきたいのは、 ポケット外へ出ただけでは不十分で、誰もいない場所へ捨てるならボールをLOSまで届ける必要がある という点です。
次にQBがパスラッシュから逃げてボールを投げ捨てたら、 「ポケットの外へ出た？ボールはLOSを越えた？レシーバーは近くにいた？」 に注目してみてください。
Intentional Groundingの判定がかなり分かりやすくなります。
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Rule 3 Section 25「Pocket Area」
Rule 8 Section 1「Forward Pass」
Rule 8 Section 2 Article 1「Intentional Grounding」
Rule 4 Section 7「Actions That Conserve Time」
Rule 11 Section 5「Safety」
※NFLのルールは変更される場合があります。この記事は2026年シーズンの公式ルールをもとに作成しています。
最終更新：2026年9月